🔻 ضرورت امروز ، بهداشت روان در مدرسه
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
راهکار های پیشنهادی مشاور با هدف نقش نظام خانواده در ارتقای سلامت روان دانش آموزان
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
۱ .ایجاد ارتباطات مثبت
⬆️گفتگوهای باز: تشویق خانواده‌ها به برقراری گفتگوهای باز و صادقانه با فرزندانشان، این کار می‌تواند به ایجاد اعتماد و احساس امنیت کمک کند.
⬆️ گوش دادن فعال: والدین باید به فرزندان خود گوش دهند و احساسات و نگرانی‌های آن‌ها را جدی بگیرند.
۲. حمایت عاطفی
⬆️ ابراز محبت: والدین باید محبت و حمایت خود را به فرزندان نشان دهند. این کار می‌تواند به تقویت اعتماد به نفس و احساس ارزشمندی آن‌ها کمک کند.
⬆️ تشویق به ابراز احساسات: والدین باید فرزندان را تشویق کنند تا احساسات خود را بیان کنند و درک کنند که این احساسات طبیعی هستند.
۳. ایجاد عادات و برنامه های سالم
⬆️ برنامه‌ریزی منظم: ایجاد عادات روزانه برای فعالیت‌های خانوادگی، مانند وقت گذراندن با هم، می‌تواند به تقویت روابط و کاهش استرس کمک کند.
⬆️فعالیت‌های مشترک: انجام فعالیت‌های مشترک مانند ورزش، بازی یا مطالعه می‌تواند به تقویت ارتباطات و سلامت روان کمک کند.
۴. آموزش مهارت‌های زندگی
⬆️ مدیریت استرس: والدین می‌توانند به فرزندان خود مهارت‌های مدیریت استرس و حل مسئله را آموزش دهند.
⬆️ توسعه مهارت‌های اجتماعی: تشویق به برقراری دوستی‌های مثبت و یادگیری مهارت‌های ارتباطی.
۵. توجه به نیازهای روانی
⬆️ شناسایی علائم استرس: والدین باید به علائم استرس یا مشکلات روانی در فرزندان خود توجه کنند و در صورت نیاز به کمک حرفه‌ای مراجعه کنند.
⬆️ توجه به سلامت روان خود: والدین باید به سلامت روان خود نیز توجه کنند، زیرا سلامت روان آن‌ها بر فرزندان تأثیر می‌گذارد.
۶. ایجاد محیط امن و حمایتی
⬆️ فضای امن: ایجاد فضایی که فرزندان احساس امنیت و راحتی کنند تا بتوانند احساسات و نگرانی‌های خود را بیان کنند.
⬆️ حمایت از استقلال: تشویق فرزندان به استقلال و تصمیم‌گیری، در عین حال ارائه حمایت و راهنمایی.
۷. تشویق به فعالیت‌های مثبت
⬆️فعالیت‌های هنری و ورزشی: تشویق به شرکت در فعالیت‌های هنری و ورزشی که می‌تواند به کاهش استرس و افزایش شادی کمک کند.
⬆️مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی: تشویق به مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی و خیریه که می‌تواند به تقویت احساس تعلق و هدفمندی کمک کند.
با این راهکارها، خانواده‌ها می‌توانند نقش مؤثری در ارتقای سلامت روان دانش‌آموزان ایفا کنند.
تهيه كننده : زهرا نجاتي معلم پايه پنجم وششم
تأييد شده توسط آقاي صادقي مديريت دبستان